Жесткость матраса влияет на то, насколько глубоко тело погружается в поверхность, как ощущаются плечи и таз и насколько легко менять положение во время сна. Но выбирать ее только по обозначению «мягкий», «средний» или «жесткий» недостаточно.
Одна и та же модель может казаться жесткой человеку весом 55 кг и значительно более мягкой человеку весом 100 кг. На ощущения также влияют рост, телосложение, ширина плеч, привычная поза сна, толщина комфортных слоев и конструкция основания кровати.
Поэтому правильный вопрос звучит не «какой матрас самый жесткий?», а какая поверхность обеспечивает достаточно стабильную поддержку именно под моим весом и при этом не создает лишнего давления.
Важно: жесткость матраса не является методом лечения остеохондроза, сколиоза, грыжи диска или боли в спине. Если есть постоянная или прогрессирующая боль, последствия травмы, недавняя операция или индивидуальные рекомендации врача, их необходимо учитывать перед покупкой.
Чем жесткость отличается от поддержки?
Эти понятия часто путают.
Жесткость — это то, насколько твердой или мягкой ощущается верхняя поверхность матраса.
Поддержка — способность всей конструкции оставаться стабильной под нагрузкой и не допускать чрезмерного проваливания самых тяжелых частей тела.
Мягкий верхний слой не обязательно означает слабую поддержку. Например, матрас может иметь адаптивный Memory Foam сверху и плотную пену или пружинный блок под ним.
Точно так же жесткая поверхность не всегда означает, что матрас правильно поддерживает конкретного человека. Если конструкция не соответствует весу или основание кровати повреждено, даже очень твердый матрас может работать неправильно.
Поэтому при выборе нужно одновременно оценивать:
• ощущение верхнего слоя;
• стабильность центральной части;
• глубину погружения таза;
• комфорт плеч и бедер;
• легкость смены позы;
• допустимую нагрузку;
• соответствие основанию кровати.
Какой бывает жесткость матраса?
В каталоге «Склад Матрасов» используется шкала от 1 до 5:
1–3 — мягкие модели;
4 — средняя жесткость;
5 — жесткие модели.
При этом производители могут по-разному описывать ощущения своих матрасов. Поэтому оценка 4/5 одного бренда не обязательно будет ощущаться так же, как 4/5 другого.
Обозначение 4/4 означает, что обе стороны имеют одинаковую заявленную жесткость.
Обозначение 3/4 означает, что одна сторона мягче, а вторая — более стабильная.
Обозначение 4/5 означает среднюю или средне-жесткую сторону с одной стороны и более жесткую — с другой.
Это не среднее арифметическое значение и не оценка «4,5». Цифры относятся к двум отдельным сторонам матраса.
Почему одинаковая цифра жесткости ощущается по-разному?
На реальные ощущения влияют:
• вес пользователя;
• распределение веса по телу;
• толщина комфортного слоя;
• плотность пены;
• наличие Memory Foam;
• количество и упругость латекса;
• кокосовая койра;
• тип пружинного блока;
• высота матраса;
• материал и стежка чехла;
• тип основания кровати.
Например, две модели с обозначением 4/5 могут иметь совершенно разную конструкцию.
В одной сверху будет упругая ортопедическая пена, в другой — адаптивный Memory Foam, а в третьей — кокосовая койра. Формально жесткость может быть близкой, но первоначальное ощущение поверхности будет различаться.
Поэтому цифра жесткости — это ориентир для предварительного отбора, а не полная характеристика матраса.
Быстрая таблица выбора жесткости по весу и позе сна
Приведенные ниже значения — не медицинская формула, а практичная отправная точка для сравнения моделей.
Вес до 60 кг
Сон на боку: чаще стоит сравнивать мягкие и средние поверхности 3–4, чтобы плечо и бедро могли достаточно погружаться.
Сон на спине: для многих людей подходит средняя жесткость 4.
Сон на животе: целесообразно начинать со стабильной средней поверхности 4 без слишком толстого мягкого слоя.
Вес 60–90 кг
Сон на боку: часто комфортной является средняя жесткость 4 или двусторонняя модель 3/4.
Сон на спине: стоит сравнивать 4 или 4/5 в зависимости от телосложения и глубины погружения таза.
Сон на животе: чаще подходит более стабильная сторона 4 или 5.
Вес 90–120 кг
Сон на боку: требуется стабильное основание, но верхний слой должен достаточно адаптироваться к плечу и бедру; стоит сравнивать 4 и 4/5.
Сон на спине: часто целесообразно начинать со средне-жестких конструкций 4/5.
Сон на животе: обычно нужна плотная поверхность 4/5 или 5, которая не допускает чрезмерного погружения таза.
Вес более 120 кг
Не нужно автоматически покупать самый жесткий матрас. В первую очередь проверяйте:
• максимальную нагрузку на одно спальное место;
• плотность несущих материалов;
• общую высоту;
• стабильность краев;
• усиление конструкции;
• запас допустимой нагрузки.
Для сна на боку даже при большом весе важен комфортный верхний слой. Для сна на спине или животе чаще нужна более стабильная модель 4/5 или 5.
Как телосложение влияет на жесткость?
Два человека одинакового веса могут иметь разные пропорции тела.
Человеку с широкими плечами, который спит на боку, часто нужен более адаптивный верхний слой, чтобы плечо могло достаточно погружаться.
Если основная часть веса приходится на таз, особенно важно проверить, не проваливается ли центральная зона матраса.
Человек невысокого роста и плотного телосложения создает более концентрированную нагрузку, чем высокий человек того же веса.
Именно поэтому таблица по весу помогает сузить выбор, но не заменяет оценку конкретной модели.
Какую жесткость выбрать для сна на боку?
Во время сна на боку основными точками нагрузки становятся плечо и бедро.
Эти участки должны частично погружаться в верхние слои, чтобы поверхность не создавала чрезмерного давления.
Слишком жесткий матрас может ощущаться некомфортно, особенно если человек имеет небольшой вес.
При этом слишком мягкая конструкция может позволять тазу погружаться значительно глубже остальных частей тела.
Для сна на боку часто стоит сравнивать:
• среднюю жесткость;
• модели 3/4;
• эластичную ортопедическую пену;
• умеренный слой Memory Foam;
• латекс;
• Pocket Spring с комфортными верхними слоями.
Посмотреть адаптивные модели можно в категории матрасов с Memory Foam или матрасов с латексом.
Какую жесткость выбрать для сна на спине?
В положении на спине важно, чтобы таз не проваливался слишком глубоко, но поверхность при этом оставалась комфортной.
Для многих взрослых хорошей отправной точкой является средняя или средне-жесткая конструкция.
Обратите внимание на:
• стабильность центральной части;
• отсутствие выраженного эффекта «гамака»;
• комфорт поясницы;
• легкость переворачивания;
• соответствие матраса весу.
Для начала сравнения можно посмотреть ортопедические матрасы средней жесткости.
Какую жесткость выбрать для сна на животе?
При сне на животе слишком мягкая поверхность может позволять тазу погружаться глубже, чем грудная клетка и ноги.
Поэтому людям, которые преимущественно спят в этой позе, чаще нужна более стабильная и упругая конструкция.
Но это не означает, что каждому необходим матрас 5/5 с большим количеством кокосовой койры.
Стоит сравнивать:
• средне-жесткие модели 4/5;
• жесткость 5 при большем весе;
• плотную ортопедическую пену;
• стабильный Pocket Spring;
• умеренную толщину мягких комфортных слоев.
Какую жесткость выбрать, если поза постоянно меняется?
Если человек спит то на боку, то на спине, а иногда на животе, слишком мягкая или максимально жесткая поверхность может оказаться менее универсальной.
В такой ситуации часто стоит начинать с:
• средней жесткости 4;
• двусторонней конструкции 3/4 или 4/5;
• эластичного, но не слишком толстого верхнего слоя;
• стабильного основания;
• матраса, на котором легко переворачиваться.
Средняя жесткость не гарантирует, что конкретная модель подойдет всем, но часто является наиболее логичной стартовой категорией для сравнения.
Кому подходит мягкий матрас?
Мягкая поверхность может быть комфортной:
• людям с небольшим весом;
• тем, кто преимущественно спит на боку;
• людям, которым некомфортно сильное давление в области плеч и бедер;
• тем, кто любит выраженное адаптивное ощущение;
• покупателям, которым нравится Memory Foam.
Но мягкий верхний слой должен сочетаться со стабильным несущим основанием.
Мягкость не должна означать, что тело бесконтрольно проваливается в центре матраса.
Кому подходит матрас средней жесткости?
Средняя жесткость часто является наиболее универсальной категорией.
Она может подойти:
• взрослым среднего веса;
• людям, которые меняют позы;
• для сна на спине;
• части пользователей, которые спят на боку;
• парам с близким весом и похожими предпочтениями;
• покупателям, которые не знают, с чего начать сравнение.
Однако два средних матраса могут ощущаться по-разному. Нужно учитывать наполнители и глубину погружения.
Кому подходит средне-жесткий матрас?
Средне-жесткая поверхность часто интересна:
• людям весом более 80–90 кг;
• тем, кто спит на спине или животе;
• покупателям, которым средняя модель кажется слишком мягкой;
• парам с разницей в весе;
• тем, кому нужна более стабильная центральная зона;
• людям, которые не любят глубокого погружения.
Практичным выбором может быть двусторонний матрас 4/5, поскольку он позволяет сравнить две близкие, но разные по ощущениям стороны.
Кому подходит жесткий матрас?
Жесткость 5 может быть уместна:
• людям с большим весом;
• тем, кто осознанно предпочитает твердую поверхность;
• для сна на животе;
• когда мягкие конструкции чрезмерно проваливаются;
• если нужна плотная стабильная поверхность.
Но максимальная жесткость не является универсально полезной.
Для легкого человека, который спит на боку, жесткий матрас может почти не адаптироваться к телу и создавать сильное ощущение давления.
Поэтому покупать модель 5/5 только из-за распространенного мнения «чем тверже, тем лучше для спины» не стоит.
Как материалы влияют на жесткость?
Один и тот же уровень может ощущаться по-разному в зависимости от наполнителей.
Memory Foam
Memory Foam постепенно адаптируется к контурам тела и создает ощущение облегания.
Такой слой часто делает первоначальное ощущение поверхности более мягким.
При этом под ним может находиться очень стабильное плотное основание.
На жесткость влияют:
• толщина Memory Foam;
• его плотность;
• глубина погружения;
• материалы под ним;
• вес пользователя.
Матрас с Memory Foam не обязательно является мягким.
Латекс
Латекс адаптируется к телу, но реагирует быстрее и упруже, чем классический Memory Foam.
Он может уменьшать давление, не создавая слишком глубокого погружения.
Латексные слои используются и в мягких, и в средних, и в более жестких конструкциях.
Ортопедическая пена
Свойства пены зависят от ее плотности, упругости, толщины и технологии производства.
Поэтому надпись «ортопедическая пена» сама по себе не позволяет определить жесткость.
Пена может быть:
• мягким комфортным слоем;
• упругой средней поверхностью;
• плотным несущим основанием;
• частью многослойной конструкции.
Кокосовая койра
Кокосовая койра используется преимущественно для увеличения жесткости и стабильности.
Чем толще такой слой, тем плотнее может ощущаться поверхность.
Но наличие кокосовой койры не означает, что матрас автоматически лучше.
Ее стоит выбирать тогда, когда действительно нужна более твердая сторона.
Сравнить такие модели можно в категории матрасов с кокосовой койрой.
Войлок и термоволокно
Войлок и термоволокно часто используются между пружинным блоком и комфортными слоями.
Они выполняют изоляционную и конструктивную функцию.
Их наличие может влиять на плотность поверхности, но не определяет жесткость всего матраса самостоятельно.
Определяет ли Pocket Spring жесткость?
Нет.
Независимый пружинный блок Pocket Spring может использоваться в мягком, среднем или жестком матрасе.
Ощущения зависят от:
• характеристик пружин;
• толщины проволоки;
• количества пружин;
• зональности;
• материалов над блоком;
• кокосовой койры;
• пены или латекса.
Поэтому утверждение «Pocket Spring всегда имеет среднюю жесткость» неверно.
Посмотреть разные конструкции можно в категории пружинных ортопедических матрасов.
Всегда ли беспружинный матрас жесткий?
Нет.
Беспружинные модели могут быть:
• мягкими с Memory Foam;
• упругими латексными;
• средними из ортопедической пены;
• жесткими с кокосовой койрой;
• двусторонними с разными свойствами.
Поэтому отсутствие металлического блока ничего не говорит о жесткости без анализа наполнителей.
Посмотреть можно беспружинные ортопедические матрасы.
Что лучше: одинаковая или разная жесткость сторон?
Это зависит от того, насколько вы уверены в своих предпочтениях.
Одинаковая жесткость 4/4 или 5/5
Подойдет, если вы уже точно знаете, какое ощущение вам комфортно.
Преимуществом двусторонней модели может быть возможность более равномерно использовать конструкцию.
Разная жесткость 3/4 или 4/5
Практичный выбор, если:
• вы не уверены в необходимой твердости;
• вес пользователя меняется;
• хочется иметь более комфортную и более стабильную сторону;
• матрас покупается без длительного тестирования;
• нужен запасной вариант ощущения.
Более жесткую сторону не нужно считать «лечебной». Сторону выбирают по комфорту и соответствию нагрузке.
Как выбрать жесткость матраса для пары?
Для двоих нужно учитывать параметры обоих партнеров:
• вес;
• разницу в весе;
• основные позы сна;
• желаемую жесткость;
• чувствительность к движениям;
• размер спального места.
Если вес и предпочтения близкие, часто достаточно одного матраса средней или средне-жесткой категории.
Если один партнер любит мягкую поверхность, а другой жесткую, стоит рассмотреть:
• двусторонний матрас 4/5;
• конструкцию с адаптивным верхним слоем и стабильным основанием;
• два отдельных односпальных матраса подходящей жесткости, если это позволяет кровать;
• индивидуальную консультацию со сравнением нескольких моделей.
Две отдельные модели позволяют каждому выбрать собственную жесткость, но между ними может ощущаться стык. Его частично можно уменьшить общим наматрасником или совместимым топпером.
Влияет ли разница в весе партнеров?
Да.
Например, матрас, который кажется средним человеку весом 100 кг, может ощущаться достаточно жестким партнеру весом 55 кг.
При большой разнице в весе обращайте внимание на:
• независимые пружины Pocket Spring;
• достаточную нагрузку на каждое спальное место;
• стабильность центральной части;
• адаптивность верхнего слоя;
• минимальную передачу движений;
• возможность разной жесткости сторон.
При этом Pocket Spring помогает локальнее реагировать на нагрузку, но не делает одну и ту же поверхность одинаково мягкой для людей разного веса.
Какая жесткость нужна ребенку?
Не стоит автоматически выбирать максимально твердую модель только из-за возраста.
Для ребенка важны:
• вес;
• рост;
• размер кровати;
• поза сна;
• стабильность поверхности;
• допустимая высота матраса.
Подробно эта тема разобрана в статье «Как выбрать матрас для ребенка от 3 до 16 лет».
Какая жесткость подходит пожилому человеку?
Возраст сам по себе не означает, что нужен только мягкий матрас.
Необходимо учитывать:
• вес;
• подвижность;
• позу сна;
• комфорт плеч и таза;
• легкость переворачивания;
• удобство вставания;
• стабильность края.
Очень мягкая поверхность может затруднять смену положения, а слишком твердая — быть некомфортной при небольшом весе.
Подробные рекомендации приведены в статье о выборе матраса для пожилого человека.
Какую жесткость выбрать при боли в спине?
Не существует одного матраса или одного уровня жесткости, который лечит боль в спине.
Для многих взрослых логичной отправной точкой становится средняя или средне-жесткая поверхность, но выбор должен учитывать вес, позу сна и личный комфорт.
Не стоит автоматически покупать:
• максимально жесткий матрас;
• толстый кокосовый слой;
• модель 5/5;
• матрас только из-за слова «ортопедический».
Если боль сильная, появилась после травмы, прогрессирует или сопровождается онемением либо слабостью конечностей, необходима консультация врача.
Отдельно тема разобрана в материале «Какой матрас выбрать при боли в спине и остеохондрозе».
Как понять, что матрас слишком жесткий?
Возможные признаки:
• выраженное давление в области плеч или бедер;
• частое желание сменить позу;
• плечо почти не погружается во время сна на боку;
• трудно расслабиться на поверхности;
• матрас ощущается как слишком твердая плита;
• на другой, немного более мягкой поверхности комфортнее.
Эти признаки не всегда связаны только с матрасом, но помогают оценить соответствие жесткости.
Как понять, что матрас слишком мягкий?
Обратите внимание, если:
• таз погружается значительно глубже остальных частей тела;
• возникает ощущение «гамака»;
• трудно переворачиваться;
• сложно вставать с матраса;
• край сильно проваливается при сидении;
• верхние слои сжимаются почти до основания;
• поверхность не соответствует весу пользователя.
При этом выраженное погружение может быть особенностью Memory Foam, поэтому нужно оценивать не только первоначальное ощущение, но и стабильность всей конструкции.
Как правильно протестировать жесткость в шоуруме?
Не оценивайте матрас только нажатием ладони или сидя на краю.
Правильный тест:
-
Лягте в своей привычной позе.
-
Проведите на матрасе несколько минут.
-
Перевернитесь на другой бок.
-
Оцените давление в области плеч и таза.
-
Проверьте глубину погружения таза.
-
Попробуйте изменить положение.
-
Сядьте на край.
-
Сравните не менее трех уровней жесткости.
-
Если матрас покупается для пары, тестируйте его вместе.
-
Не выбирайте модель только по первому ощущению мягкости.
Очень мягкий верхний слой может показаться приятным в первые секунды, но для оценки требуется время под фактической нагрузкой.
Как выбрать жесткость онлайн?
Если нет возможности протестировать модель, подготовьте для консультанта конкретные данные:
• вес;
• рост;
• основную позу сна;
• нужный размер;
• жесткость старого матраса;
• что именно в нем не нравится;
• желаемый тип конструкции;
• максимальный бюджет;
• будет спать один человек или пара;
• нравится ли эффект погружения Memory Foam.
Фраза «нужен хороший матрас средней жесткости» дает мало информации.
Гораздо полезнее сказать: «вес 85 кг, сплю преимущественно на боку, старый матрас слишком жесткий, нужен размер 160×200».
Можно ли сделать матрас мягче с помощью топпера?
Если основной матрас ровный и конструктивно исправный, топпер может немного изменить ощущение поверхности.
Для смягчения используют:
• Memory Foam;
• латекс;
• эластичную пену;
• комбинированные комфортные слои.
Но топпер не устраняет:
• глубокие провалы;
• поврежденный пружинный блок;
• деформированные края;
• сломанное основание кровати;
• неподходящую допустимую нагрузку.
Можно ли сделать мягкий матрас жестче?
Топпер с плотной пеной или кокосовой койрой может сделать первоначальное ощущение поверхности тверже.
Но если сам матрас сильно проваливается, тонкий жесткий слой не восстановит его несущую способность.
Поэтому сначала нужно определить причину:
• слишком мягкий комфортный слой;
• изношенная пена;
• поврежденные пружины;
• неправильное основание;
• превышение нагрузки.
Если проблема конструктивная, правильным решением будет замена матраса или ремонт основания.
Как основание кровати влияет на жесткость?
Матрас может ощущаться по-разному на разных основаниях.
На сплошной жесткой платформе поверхность часто кажется стабильнее.
Ламели добавляют некоторую упругость, но должны быть исправными и правильно расположенными.
Перед покупкой проверьте:
• не прогнуты ли ламели;
• нет ли сломанных элементов;
• расстояние между ламелями;
• центральную опору двуспальной кровати;
• рекомендации производителя матраса.
Неправильное основание может изменить ощущение жесткости и сократить срок службы изделия.
Самые распространенные ошибки при выборе жесткости
Ошибка 1. Покупать самый жесткий матрас «для спины»
Максимальная твердость не является универсально правильной.
Ошибка 2. Выбирать только по возрасту
Ребенок, взрослый и пожилой человек могут иметь разный вес, телосложение и позу сна.
Ошибка 3. Игнорировать вес
Это один из главных параметров, влияющих на ощущение поверхности.
Ошибка 4. Доверять только цифре 4 или 5
Шкалы разных производителей не являются полностью одинаковыми.
Ошибка 5. Выбирать по одному наполнителю
Memory Foam, латекс или кокосовая койра — только часть конструкции.
Ошибка 6. Не учитывать позу сна
Для боку, спины и живота требуется разная глубина адаптации.
Ошибка 7. Не учитывать партнера
Одна поверхность может ощущаться по-разному людьми разного веса.
Ошибка 8. Пытаться исправить изношенный матрас топпером
Топпер изменяет комфортный слой, но не ремонтирует основание.
Ошибка 9. Не проверять кровать
Поврежденные ламели влияют на работу нового матраса.
Ошибка 10. Покупать без запаса допустимой нагрузки
Матрас не должен постоянно работать на пределе характеристик.
Как выбрать жесткость за 5 минут?
Перед покупкой ответьте на десять вопросов.
1. Какой у вас вес?
2. Какой у вас рост и тип телосложения?
3. В какой позе вы спите чаще всего?
4. Часто ли меняете положение?
5. Что не нравится в старом матрасе?
6. Нравится ли вам ощущение погружения?
7. Нужен матрас для одного человека или пары?
8. Какую максимальную нагрузку имеет модель?
9. Исправно ли основание кровати?
10. Нужны ли разные по жесткости стороны?
После этого можно сузить выбор до нескольких категорий и сравнить конкретные модели.
Часто задаваемые вопросы
Какая жесткость матраса наиболее универсальна?
Для многих взрослых логичной отправной точкой является средняя жесткость 4 или двусторонняя модель 4/5. Но окончательный выбор зависит от веса и позы сна.
Что означает жесткость 4/5?
Одна сторона имеет заявленную жесткость 4, вторая — 5. Это не значение 4,5.
Что означает 3/4?
Одна сторона мягче, вторая — средней или более стабильной жесткости.
Какой матрас выбрать при весе 50–60 кг?
Чаще стоит сравнивать мягкие и средние поверхности. Для сна на боку может быть комфортна адаптивная модель 3–4, для спины — 4.
Какой матрас выбрать при весе 80–90 кг?
Для многих людей подходят средние и средне-жесткие модели 4 или 4/5. Поза сна и телосложение могут изменить выбор.
Какой матрас выбрать при весе более 100 кг?
Нужно проверить допустимую нагрузку, плотность материалов, высоту и стабильность конструкции. Часто сравнивают 4/5 и 5, но для сна на боку нужен достаточно комфортный верхний слой.
Какая жесткость лучше для сна на боку?
Чаще всего нужна поверхность, которая позволяет плечу и бедру немного погружаться. Конкретный уровень зависит от веса: легкому человеку может подойти 3–4, более тяжелому — стабильная 4 или 4/5.
Какая жесткость лучше для сна на спине?
Для многих людей подходит средняя или средне-жесткая конструкция со стабильной центральной частью.
Какая жесткость лучше для сна на животе?
Чаще нужна более упругая и стабильная поверхность 4/5 или 5, которая не допускает чрезмерного погружения таза.
Полезен ли максимально жесткий матрас?
Максимальная жесткость не является универсально полезной. Она подходит только тогда, когда соответствует весу, позе сна и личному комфорту.
Pocket Spring мягкий или жесткий?
Может быть любым. Жесткость определяют характеристики пружин и слои над блоком.
Беспружинный матрас всегда жесткий?
Нет. Беспружинные модели бывают от мягких Memory Foam до очень жестких кокосовых конструкций.
Можно ли выбрать жесткость без тестирования?
Да, если известны вес, поза сна, комфорт текущего матраса, допустимая нагрузка и полный состав новой модели. Но тестирование нескольких вариантов дает более точное представление.
Где выбрать матрас нужной жесткости?
В каталоге «Склад Матрасов» можно сравнить ортопедические матрасы разной жесткости, высоты, конструкции и допустимой нагрузки.
Для начала определите:
вес;
основную позу сна;
комфорт текущего матраса;
нужный размер;
тип конструкции;
бюджет.
После этого используйте фильтры жесткости и сравнивайте не только цифру, но и материалы, допустимую нагрузку, высоту и свойства каждой стороны.
Если нужно разобраться и в других параметрах, прочитайте также полный гид по выбору ортопедического матраса.
Главное правило: правильная жесткость — это не самый твердый матрас, а поверхность, которая соответствует весу, телосложению и позе сна конкретного человека.
